El enfoque en mi práctica integra las propuestas de la aproximación de la narrativa y de la terapia cognitivo-conductual.

Partimos de la premisa de que la forma en que nos vemos a nosotros mismos está influida por las historias que nos contamos sobre nuestra vida. El espacio terapéutico invita a explorar estos relatos con cuidado y atención. Muchas veces se trata de tomar distancia de narrativas relacionales o identitarias que limitan. Esto permite dar lugar a nuevas historias, más conectadas con los propios recursos, valores e intenciones.

El enfoque cognitivo-conductual ayuda a reconocer con mayor claridad ciertos patrones de pensamiento y comportamiento. También facilita la reflexión sobre creencias y hábitos arraigados, y ofrece herramientas para transformarlos si es necesario.

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En mi práctica, también integro un enfoque de trabajo corporal basado en metodologías somáticas. Estas propuestas reconocen que las experiencias emocionales no solo se manifiestan en pensamientos o relatos, sino también en el cuerpo. El acompañamiento incluye explorar de manera respetuosa cómo emociones como la ansiedad, el miedo, la tristeza o el enojo pueden localizarse en distintas partes del cuerpo.

Haciendo visible esta conexión entre cuerpo y emoción, se abren caminos para liberar tensiones a través de técnicas como la relajación muscular progresiva o el entrenamiento autógeno. Esta integración cuerpo-mente facilita un mayor entendimiento de cómo los pensamientos, emociones y sensaciones corporales interactúan entre sí, fortaleciendo el proceso de autoconocimiento y bienestar.

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Las sesiones pueden realizarse en alemán, inglés o español.