Josseline Ross
La comprensión de nuestra propia historia es el primer paso hacia el cambio.
Nuestra vida, nuestras experiencias cotidianas, nuestros problemas emocionales a los que nos enfrentamos, dan forma a estas historias bajo la influencia de contextos particulares como las normas sociales, los patrones culturales, y las historias que otros cuentan sobre nosotros mismos. Desde un enfoque transcultural e interseccional le acompaño a reflexionar sobre la influencia de estos contextos en las historias de los problemas como la ansiedad, el miedo o la depresión, y a desarrollar o fortalecer historias cercanas a sus intenciones, valores, sueños y esperanzas - siendo usted el protagonista en el desarollo de su propio camino.
Mi Enfoque
El enfoque en mi práctica integra las propuestas de la aproximación de la narrativa y de la terapia cognitivo-conductual.
Partimos de la premisa de que la forma en que nos vemos a nosotros mismos está influida por las historias que nos contamos sobre nuestra vida. El espacio terapéutico invita a explorar estos relatos con cuidado y atención. Muchas veces se trata de tomar distancia de narrativas relacionales o identitarias que limitan. Esto permite dar lugar a nuevas historias, más conectadas con los propios recursos, valores e intenciones.
El enfoque cognitivo-conductual ayuda a reconocer con mayor claridad ciertos patrones de pensamiento y comportamiento. También facilita la reflexión sobre creencias y hábitos arraigados, y ofrece herramientas para transformarlos si es necesario.
En mi práctica, también integro un enfoque de trabajo corporal basado en metodologías somáticas. Estas propuestas reconocen que las experiencias emocionales no solo se manifiestan en pensamientos o relatos, sino también en el cuerpo. El acompañamiento incluye explorar de manera respetuosa cómo emociones como la ansiedad, el miedo, la tristeza o el enojo pueden localizarse en distintas partes del cuerpo.
Haciendo visible esta conexión entre cuerpo y emoción, se abren caminos para liberar tensiones a través de técnicas como la relajación muscular progresiva o el entrenamiento autógeno. Esta integración cuerpo-mente facilita un mayor entendimiento de cómo los pensamientos, emociones y sensaciones corporales interactúan entre sí, fortaleciendo el proceso de autoconocimiento y bienestar.
Las sesiones pueden realizarse en alemán, inglés o español.