Josseline Ross
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Acompañamiento psicológico
Comprender las propias historias – Construir relatos preferidos
A lo largo de la vida, las personas dan sentido a sus experiencias a través de la construcción de múltiples historias. Las historias que surgen a partir de desafíos personales, relacionales, laborales, escolares, transiciones profesionales o cambios importantes de vida —como la migración, la pérdida de un ser querido, la enfermedad, o situaciones políticas, sociales o climáticas— suelen ocupar mucho espacio en la vida de la persona y tender a rigidizarse. En esos momentos, se vuelve más difícil acceder a aquellas otras narrativas ricas en recursos, habilidades, intenciones, sueños y esperanzas.
Mi enfoque de acompañamiento se basa principalmente en la aproximación narrativa y en la terapia cognitivo-conductual. Mientras que la narrativa permite abrir nuevas posibilidades de significado y fortalecer relatos preferidos, las herramientas de la terapia cognitivo-conductual ofrecen recursos prácticos para transformar creencias y hábitos que generan malestar.
Trabajo de forma colaborativa con usted para recuperar su sentido de agencia, ampliar su identidad más allá del problema y favorecer tanto nuevas formas de significado como cambios concretos en su vida cotidiana.
Proceso & Tarifas
Comenzamos con una primera sesión sin compromiso, en la que usted podrá compartir su motivo de consulta y conocernos. Las sesiones tienen una duración de 50 minutos y se realizan en un entorno seguro y confidencial. Según sus necesidades, pueden acordarse de forma regular o flexible.
Lamentablemente, la asesoría psicológica no están cubiertos por el seguro médico, por lo que los costes deben ser asumidos de manera privada.
50 minutos / 110 CHF
Terapia de pareja
Nuevos caminos hacia
a intimidad, la comprensión y la conexión
Las relaciones de pareja son procesos dinámicos, moldeados por nuestras experiencias personales, expectativas no expresadas, estructuras sociales y roles aprendidos, incluyendo los de género.
En ocasiones, ante situaciones de desacuerdo y conflicto vinculadas con decisiones cotidianas, estilos de parentalidad, repartición de tareas, las parejas pueden experimentar dificultades en la comunicación que se manifiestan en malentendidos, silencios prolongados o discusiones repetitivas. Lo anterior puede generar distancia física y/o emocional, creando mayores dificultades para expresar necesidades sin temor al juicio o al conflicto.
En este acompañamiento, trabajamos juntos para resignificar las historias compartidas, fortalecer los recursos de la relación y abrir nuevas posibilidades de conexión, en un marco de respeto, curiosidad y sin juicios.
Proceso & Tarifas
Puede contactarme por teléfono o correo electrónico y contarme brevemente su motivo de consulta. En caso de no estar disponible en ese momento, me pondré en contacto con usted a la brevedad para acordar una cita.
Las sesiones se realizan de manera conjunta y, por lo general, tienen una duración de 90 minutos.
Lamentablemente, la terapia de pareja no está cubierta por el seguro médico, por lo que los costes deben ser asumidos de forma privada.
90 minutos / 220 CHF
Terapia sexual para mujeres
Sentir, vivir y habitar la sexualidad con autonomía
La experiencia de la sexualidad en las mujeres ha sido históricamente condicionada por normas sociales, guiones culturales, prohibiciones, desinformación, prejuicios, creencias religiosas y diversas formas de violencia que han silenciado los deseos, limitado la expresión del placer y dificultado el acceso a una sexualidad plena y autónoma. Esto puede generar bloqueos en la conexión con el propio cuerpo, en la capacidad de sentir placer y en la posibilidad de reconocer y comunicar lo que se desea y lo que no.
Le acompaño en la reconstrucción de una relación de cercanía y cuidado con su cuerpo, sus deseos y su forma de habitar la intimidad, a través de un trabajo que integra la dimensión narrativa y corporal.
El enfoque somático permite explorar las huellas que han dejado en el cuerpo las normas culturales, las creencias religiosas y las experiencias de violencia —explícita o implícita—, para resignificarlas desde el derecho a un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios.
Proceso & Tarifas
Puede explicarme brevemente su situación por teléfono o por correo electrónico. Si no estoy disponible en ese momento, me pondré en contacto con usted lo antes posible para concertar una cita.
Lamentablemente, la terapia sexual no está cubierta por el seguro médico, por lo que deberá asumir usted mismo los costos.
50 minutos / 110 CHF
Manejo del estrés y prevención del burnout
Encontrar calma, reconectar con los propios recursos
El estrés sostenido no solo impacta la mente, sino que también se manifiesta en el cuerpo: alteraciones en el sueño, agotamiento físico, tensión crónica, ansiedad y dificultad para establecer límites son expresiones comunes de una desconexión progresiva de nuestras intenciones y valores de nuestra capacidad de recuperación.
Le invito a explorar los efectos que el estrés tiene en su vida, así como las expectativas sociales que alimentan y promueven una exigencia ilimitada. Para ello, trabajamos de manera crítica las presiones cotidianas y reflexionamos sobre la incorporación —ya sea impuesta y normalizada, o bien deseada y elegida— de los diversos roles en nuestras vidas, de modo que usted pueda orientarse a partir de lo que realmente le importa.
Proceso & Tarifas
En una primera sesión nos tomaremos el tiempo necesario para realizar una evaluación detallada: ¿Qué situaciones o factores generan estrés en su vida cotidiana? ¿Qué señales físicas y emocionales observa en usted?
A partir de esta evaluación, desarrollaremos estrategias individuales orientadas a fortalecer su capacidad para responder al estrés, afrontar eficazmente estas situaciones y alcanzar mayor estabilidad y alivio emocional a largo plazo.
En muchos casos, las empresas asumen los costos de cursos de manejo del estrés en el marco de programas de promoción de la salud laboral. Le recomiendo consultar con su empresa sobre esta posibilidad; si lo desea, puedo proporcionarle una factura adecuada para este propósito.
Sesión individual: 50 minutos / 90 CHF
Paquete de manejo del estrés: 5 sesiones / 380 CHF
Precios y condiciones solidarias
Ofrezco tarifas solidarias dirigidas especialmente a personas con ingresos limitados (como estudiantes, familias monoparentales o personas en situación laboral precaria).
Si en este momento necesita acompañamiento psicológico pero el precio estándar representa una dificultad, le invito a comunicarse conmigo. Encontraremos juntos una solución.
Sesiones online & política de cancelación
Las sesiones pueden realizarse tanto en mi consultorio en Zúrich como en línea por videollamada — en alemán, inglés o español.
En caso de cancelaciones a corto plazo (menos de 24 horas), la sesión será facturada en su totalidad.